一公里是多少步（一公里是多少步数）

投稿用户 • 2022年12月4日 pm3:57 • 行业动态 • 阅读 240

看到很多学员，喜欢在双十一囤积跑鞋，大概由于便宜的缘故吧！当然，很多人喜欢穿碳板鞋，大概率基于性能好，缓震，轻弹，有力，跑起来更酷，所以让大众跑者一度趋之若鹜，非碳板鞋不穿，以至于人家吐槽：一个跑渣也穿着耐克二代逍遥，这不是小材大用？首先，穿不穿是人家的权利，可谓有钱任性。跑步最怕的是盲目攀比，穿惯了碳板，那种非碳板一般难入法眼。碳板鞋只是商家的一个噱头，一般大众跑者即便脚踏基普乔格版破二跑鞋，也难以破三，对于跑鞋，一定要拒绝攀比，理性消费。一般的碳板鞋，消费大，不经磨，一般花费1～2块钱一公里。有些人跑个步，光买鞋就耗费大几千，着实没必要。跑步不在于跑鞋的贵贱，而是内心的愉悦度，只要你跑起来开心，一般跑鞋就足够了！毕竟我们不是专业的。对于那些精英跑者，即便光脚，也能破三，天赋这块真心没法比，不是跑鞋越贵就跑得越好，还得勤学苦练咯！

我看到我之前的一位同事，跑步发烧友，普通上班族，天赋一般，又酷爱顶级装备，更喜欢线上补课充电，最终，从2019年到现在，始终没法破三，训练比谁都用心，各种间歇冲刺，抗乳酸阈值跑，天气不好的时候，又去健身房撸铁，一顿操作猛如虎，结果收效甚微。看着他那精瘦有力的身板，第一时间就会浮出两个词：大神！可惜天赋一般，始终难以逾越破三的门槛。最终，也就一个人盲目黑练，以至于走火入魔，饱受伤病侵袭，这是大多数明间精英跑者的真实写照。装备买了不少，训练营也深造了数月，只差去高原集训了！每个月的跑量逼近500公里，始终没法破三？为什么？我也搞不懂啊！只能说，天赋太差劲了吧？既然没有精英大神的命，就别执迷不悟了！醒醒吧！回归初心，咋开心咋跑，做一个快乐的跑渣也挺好啊！免得到头来，费钱，又伤身，得不偿失，所谓大神的虚名害人也害己啊！

每次听到学员吐槽：又没有迅速破三的秘诀？我只能苦笑着说：这世界上有一步登天的没事吗？没有！所以别做梦了吧！人家专业跑者，全马破三，也要费一番工夫啊！总以为破三跟玩一样吗？你去看看去年口碑不错的无锡马拉松，破三撑死也就一千左右。在我们大众爱好者的心目，以415的配速，跑完42.195公里，是相当不容易的事情。至此，全马破三，依然是我们难以逾越的坎。不能以大神比，我们着眼于自身，415的配速，最多也就坚持10公里，所以全马破三，我就不敢奢望了！要上班，只能业余时间跑跑，根本达不到那个训练强度，干脆就放弃了破三的念头，按自己的节奏，稳扎稳打就好。不比大神，只求健康完赛。当你跑崩的时候，就会发现：其实6分配也是挺不错的，至少能跑，而不是走。跑崩就是一个人心灰意冷地走在路上，望着别人擦肩而过，而自怨自艾。次数崩多了！就会幡然醒悟：世间还是慢跑好，轻松不累，咋开心咋跑！

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